防溺水六不准

自然界中，水是生命之源，也是人们常常接触的物质。但是在享受水带来的愉悦同时，也要注意水的危险性，特别是溺水的危险。为了避免溺水，我们需要遵守防溺水六不准。

不要独自游泳或嬉戏

独自在水中游泳或嬉戏是一件很危险的事情。一旦出现意外，没有人能够及时施救。因此，无论是在游泳池还是在自然界中的水域，都要有人在身边作为看护。遇到孩子成群结队进行嬉戏时，也应该注意观察是否存在安全隐患，及时制止危险行为。

不要在未知水域游泳

在未知的水域中游泳，容易受到水流、潮汐等自然因素的影响，增加出现意外的风险。因此，前往未知的水域进行游泳前，最好了解当地的地形、水流状况等信息，避免出现不可预测的事故。在此之前，可以先进行简单的适应水温和水流的练习，等熟悉了水域情况再进行游泳。

不要过度消耗体力

水中的活动相较于陆地要更加消耗体力，水流的阻挡让人用力，即使看起来似乎毫不费力也需要消耗体能。如果泳者的体力不足，或是长时间疲劳，很容易出现晕厥、窒息、抽筋等不良反应，从而增加溺水的风险。在水中运动之前应该提前做好运动热身，根据自己的体力状况确定适当的游泳强度，避免因为过度消耗体力而导致的不良反应。

不要饮酒后游泳

在水中游泳时，如果身体处于酒精影响下，会导致反应迟钝、视力模糊和平衡失调，从而增加溺水的风险。因此，任何情况下都不要在喝酒后尝试游泳，更不要在酒精影响下上船或划艇，以免不必要的风险。

不要脱离救援设备

如果在水中出现危险情况，应该尽快进行求救。然而，求救之后，应该正确使用救援设备，并顺从救援人员的指挥。千万不要因为看起来能够自行脱险而将自己从救援设备上脱离，否则很容易导致二次意外，甚至失去救援的机会。

不要过度依赖游泳圈与浮板等设备

游泳圈、浮板和救生衣等设备应该是防溺水的锦囊之一，但是过度依赖这些设备也会增加风险。例如，在水面上长时间停留不动，游泳圈、浮板等设备本身也存在翻滚的风险，一旦人员误判断落入水中，那么未进行过充分训练的人员，也可能由于缺乏针对性的应对方法而陷入溺水的危险。因此，正确使用浮水设备也是防溺水的关键之一，同时需要配合进行实际的防溺水训练，加强自身的反应与应对能力。

无论是在游泳池中还是在自然界的水域中，只有遵从防溺水六不准，才能杜绝溺水的危险。